是我不够好

 

回家的路上重复了三遍蔡健雅的“思念”。

学他说过的,要学会感受当下,快乐的时候身体会做出怎样的反应;难过的时候身体又有什么变化。因为人啊,有时会忘了快乐忘了难过,就好像我们多数时候都忘了自己的呼吸。因此我尝试感受身体如何诠释遗憾和心痛。首先是胸口的肌肉显得沉重,沉重的揪在心脏的位子。一股暖流在鼻腔位子,上不去,下不来,原来这种程度的难过还不足以随时飙泪。

今天发生的事情我在脑里演习了无数次,关于我要怎样开口问,关于你的反应,关于接下来我要对自己做的心理建设。没想过是你先开口。我表面微笑着,心里其实还没能够适应的来,看着快失去的你我的难受在当下有点迟钝。然后我选择笑着对你说,不要担心我。

后来我们到了阳台喝着酒,七点了天空竟然还亮的夸张。他说我们一起看夕阳。在等待夕阳西下的时候,我们聊了一些有的没的,然后我心里默默决定就好好享受当下,此刻,也叫做present的时刻。今天的夕阳真的好漂亮,很有层次感的橘色到红色,你在我身后轻抱着,望着渐渐下滑的夕阳,我感恩多于难过;珍惜多于遗憾。这是我目前看过最漂亮的夕阳。

“思念”这首歌曲在我18岁时候是有故事的。今天仔细听了歌词心想怎么会那么贴切。故事总有结束的一天,只是我现在该如何隔切?是果断的砍下还是抓住快乐的尾巴直到消逝。回家后,我躺在床上竟然可以哭出来了,虽然不愿意,但告诉自己is okay to be sad, 因为你说过要接受和消化当下的感受。

今年的生日没有奇迹。

但是我今天看了最漂亮的夕阳,完成了之前搁着的遗憾,看了一部我和你都很喜欢的电影。

算是很圆满的结局了。 🐒


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改-变

I used to express myself (quite) clearly that I could identify the reasons behind easily for certain emotion. But I’m losing this ability recently and it took me some time to figure out the problem & the source of negativity.

之前一直理不出究竟是怎样的一个状况,现在慢慢思考之后大概可以理出一些结论,问题就是负面情绪比以前反应的更激烈。

生气的时候会更生气;委屈的时候会更委屈;难过的时候会更伤心。不安的时候会更不安。

大概是这样的一个状况。

因为不想再被困在这样的一个情绪,我真的很努力的在找一些解决方案,在心理方面。Meditation是近来我有在关注的一个方法,想尝试silent meditation可是需要10天以上的时间,工作方面比较难配合。然后Casper说吧生滨海那里也有这样的课程,所以我觉得也不一定需要进行10天的meditation,先慢慢在滨海开始学习静坐。这样的方法比较容易实行。

“Pick up one or two interest”

接下来我也有很强烈的欲望回去跳舞,找回以前一跳舞就很快乐的小祯,找回从前习惯在spotlight底下的小祯,找回以前练过的身体灵活的小祯。然后我真的也报名了跳舞课程,从下个星期三开始。很兴奋也蛮期待的。

“Move. Human are the creature that should keep moving.”

过去在agency的日子工作忙碌,很多时候在假日都选择睡到日上三竿才醒来或是太累了连出门都懒惰。因为身体懒散了思绪也变得有点迟钝。所以我决定跟从以上的理论,让自己的身体和脑袋 keep on moving。不管是爬山,游泳或是跑马拉松,都是我接下来想积极进行的活动。

“改变- Change”

我想“改-变”是2017年最想达成的事情。

改变过去的生活作息,让自己的生活更有规划一些。

改变过去的工作态度,再想想在自己的能力范围可以做什么,而不是只做该做的事情。

改变过去渐渐失去的热忱,想再参与学记的筹委和工委一职,让脑子再活跃起来。

改变过去身体变得懒散的自己,继续跳舞爬山,奔跑吧孩子!

改变。

我想只要好好实行这些事情,健康、人缘、机会等等就会陆续跟着来。

2017年,我对你有很大的期待呢。

 


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支离破碎

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除了支离破碎我找不到更好的形容词来形容自己。

This is not right。

我的身体已经不是我的。我的脑袋已经不是我的。我的思绪已经不是我的。我的想法已经不是我的。我的脾气已经不是我的。我的骄傲自大傲慢委屈已经占据了我。

And this is not right。

怎么了?

然后我尝试在别人身上寻求慰籍。但是效果马马虎虎,最后我觉得这样的做法正在伤害自己,那并不是在爱自己。而把希望寄托在别人身上。到后来… 剩下空虚。我很Broken,我很支离破碎。身体像一点点被污浊的雾占据到头顶。And I don’t know how to fix it。

Leave me alone。

 


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