2019

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關於2019年短期目標:

 

身體/健康

  • 健身。過去即使去健身房也只上課做cardio。這次我想把身材再雕塑(不是減肥),注重在weights & lifting。
  • 減少碳水化合物。以前太依賴米飯,現在盡量養成一天一餐米飯/沒有米飯。
  • 減少糖的攝取量。基本上近期我都沒吃有糖分的,尤其是零食汽水巧克力甚至咖啡。
  • 1點前入睡。平時平均2-3點才睡覺,現在強逼自己1點前上床其實頻有難度的。但我會盡力的,哈哈哈哈哈哈。
  • 每天喝至少1.5公升的水。這個我還在加油中,但除了白開水,黑咖啡或是茶,其他加工飲料我也不喝了。喔,我還是戒不掉酒。
  • 皮膚保養。注重保濕,固定上美容院,多喝水,早睡覺,少吃糖,不用毛巾擦臉,只要做到以上的基本上皮膚會改善很多很多。

 

工作

  • 雖然感覺壓力,但自覺是positive的壓力,反而會有motivation 去做該做的。
  • 要堅信自己可以。你要的,一定可以。
  • 想辦法找錢好嗎?

 

感情

  • ???
  • 我只能給自己問號,這真是我控制不來的好嗎。
  • 但該快樂的時候還是要快樂。#geddit?

 

其他

  • 帶媽媽去旅行
  • 盡快把車換掉
  • 存多一點錢
  • 變成自己想成為的人

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